2、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝切块，汁的做法 【做法】 1、
【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天
。菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）
。建议喝3天，才可以连皮食用
。