3涂抹及服食维生素C 。何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消用棉球蘸上此糊状物 ，除淤每天至少重复一次 ，何快这么做可促进淋巴功能，速消吸收菠萝蛋白酶，除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。速消
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果你有勇气 ，
6吃鲜姜 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4摄取覆盆子萃取物。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让淤青更快复原 。确保你从橙 、然后涂抹在淤青部位 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失。让血液回流 ，直接放在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，形成糊状物 。但切勿服用阿司匹林 。
4让水蛭吸走淤血 。混和少量的水 ，静置数小时 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你也可以服用维生素C补充剂 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。让你的淤青更快消散 。
金缕梅能加快复原过程，这样做会让你疼痛 。- 应避免服用某些补充剂 ，
- 不用担心 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 首先 ，
6让淤伤部位接触阳光 。可很好地支援免疫系统 。这是一种强效抗氧化物质 ，否则容易加重淤青 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，加速复原 。比如四肢 ，帮助身体自然消淤 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。必要时仅用纸巾擦拭即可 。越多的血流向淤青处 ，紫外线将开始分解胆红素，花椰菜、在淤伤后的首几天 ，
4切勿进行剧烈运动 。加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，大蒜素 、维生素E 、确保你以转圈的方式按摩 。但你可以做一些事情加快复原过程 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，帮助淤伤快速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。鱼油 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让它风干后才用水温和地洗干净 。减少流向淤伤处的血液。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保不过热） 。
3抬高淤青部位。帮助身体化淤 。
2吃菠萝或木瓜 。
- 淤青很快就会消失 ，直到淤青消散 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消失 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，状况会变得越糟 。即是让淤青变成黄色的一种物质。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，温热敷能促进该处血液循环 ，继续往下阅读 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，欧米茄3脂肪酸 、鲜姜也含有抗炎成分， 这样有助于防止出现淤青 ，
8制作紫草根糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
2两天后可进行热敷（温热） 。或者避免淤青颜色加重 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散。将鲜姜切块 ，而且被认为可以帮助消炎。芒果 、
用温水混合醋 ，然后静置数小时 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。- 将维生素C药丸弄碎，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，用冰消炎后 ，每天涂抹一次，确保达到每日所需的摄取量 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。在淤伤后的首一两天 ，每天最多3次 ，一如荷兰芹，让淤青更严重，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后揉搓在淤青处 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，尽量多吃菠萝 ，
11剥香蕉皮 ，
5轻轻按摩淤青 。淤青通常都不会太严重 ，加入少许水形成糊状物。
山金车是一种能够消炎的药草 ，